Mudre izreke

Jednostavni zeleni smoothie !

spinat-smothieSastojci

  • 1 velika banana
  • 10 badema
  • 2 šalice špinata
  • 1 žličica lana
  • 1 žličica meda
  • 2 deci domaćeg kefira
  • 1 žličica kurkume

 

Stavite sve zajedno u bledner i napravite ukusan napitak!

Banane su super osnova za svaki smoothie, bar meni.

Med zbog svojih svojstava nije zaobilaziv kao i lan. To je nepogrješiva kombinacija. Sva tri sastojka pomažu nam u održavanju poželjne tjelesne mase, a ako želimo smršaviti odličan početak dana. 

Špinat daje divnu zelenu boju i vitamine koji su nam potrebni. 

Koristite jogurt po želji. Iako preporučam domaći kefir ili domaće kiselo mlijeko.  Možete koristiti i sojino ili bademovo mlijeko. 

Za mene odličan početak dana!

 

Iznad glave

flight-radar-24