Ljutnjom ne rješavaš problem nego on "raste" i čini se još veći. Štetiš samo sebi. Osvjesti se i razmisli o tehnikama kako ljutnju i bijes preusmjeriti u konstruktivno ponašanje.
Ne možemo se riješiti ili izbjeći stvari ili ljude koje nas ljute niti ih možemo promijeniti, ali možemo naučiti kontrolirati svoje reakcije.