Kada smo suočeni sa kroničnim bolestima, ili autoimunim poremećajem, većina ljudi postavlja pitanje „zašto ja“. Zašto neki ljudi koje se hrane većinom junk food-om rijetko obolijevaju, dok oni koji nastoje zdravo živjeti i zdravo se hraniti nekada češće obolijevaju od drugih?
Istina je da ne postoji samo jedna stvar koja utječe na razvoj autoimunih poremećaja i kroničnih bolesti.
Nekoliko različitih, ali povezanih aspekata utječe na zdravlje. Ovo su sedam najčešćih aspekata koji utječu na razvoj bolesti.
- Loša prehrana
Optimalno zdravlje zahtijeva maksimalnu količinu mikronutrijenata, odnosno, vitamine, minerale, esencijalne masti i antioksidanse u vašoj prehrani. Prehrane koje ne sadrže dovoljno voća i povrća uzrokuju nedostatak vitamina i minerala u tijelu. nedostatak minerala i vitamina u tijelu dugoročno može utjecati na bolesti poput viših stopa raka, dijabetesa, visokog krvnog tlaka, bolesti srca, i multiple skleroze.
-
Preopterećenja otrovima
Naš je okoliš pun zagađenja i toksina koja uzrokuju vozila, tvornice, plastike u našim domovima, žive u zubnim plombama... Ove kemikalije u interakciji s našim stanicama stvaraju signale koji se šalju između stanica, te među mitohondrijima, prekidajući normalan rad i stvaranje upalnih procesa. Ti toksini povećavaju vjerojatnost dobivanja kroničnih bolesti i jače simptome bolesti. Smanjite svoju izloženost plastici, raznim otapalima i teškim metalima, te povećajte konzumaciju voća i povrća koje čisti organizam od toksina i živjeti čete kvalitetniji život.
- Preosjetljivost na hranu
Preosjetljivost na gluten je jedan od najčešćih problema vezanih uz preosjetljivost na hranu u zapadnom društvu, pa istraživanja kažu da čak 90% ljudi pati od nekog oblika preosjetljivosti na gluten iako ih rijetko tko prijavljuje i zatraži liječničku pomoć. Preosjetljivost na hranu može uzrokovati razne probleme poput psiholoških, neuroloških, autoimunih problema, problema s kožom, astme, alergije i drugo. Ako patite od neke kronične bolesti kojoj naizgled nema uzroka, probajte bez-glutensku prehranu na par mjeseci i vidite da li će vam pomoći.
- Stres
Stres je potreban za život jer bez stresa gravitacije, naše kosti i mišići bi atrofirali. Kronični stres, međutim, narušava hormonsku ravnotežu i povećava upalne procese. Prakticiranje meditacije ili neke druge aktivnosti koja smanjuje stres na dnevnoj bazi može pomoći u smanjenju razine stresa i štititi stanice od upalnih procesa.
- Nedovoljna tjelovježba
Naši preci hodali 3 do 9 kilometara u prosjeku svaki dan, a naši mozgovi i tijela očekuju da se kreću svaki dan. Nedovoljna tjelesna aktivnost tijekom cijelog života uvelike utječe na šanse za razvoj demencije prije dobi od 60. Redovita tjelovježba može poboljšati raspoloženje i smanjiti razvoj bolesti u tijelu.
- Nedovoljno sna
Postoje mnoge studije koje povezuju kvalitetu sna i utjecaj na zdravlje. Dovoljno kvalitetnog sna je važno u kontroliranju stresa, smanjujući umor, ravnotežu hormona i pogodno djelujući na cijeli organizam. Spavanje je prilika tijela da ozdravi i pravilno raste. Ako spavate manje od sedam sati dnevno podložniji ste srčanom udaru, dijabetesu, slabom pamćenju, pretilosti i autoimunim bolestima.
- Neučinkoviti enzimi (DNA)
Svatko od nas ima jedinstvenu mješavinu učinkovitih i neučinkovitih enzima, zahvaljujući DNK koji smo naslijedili od naših roditelja. Interakcija između tih enzima učinkovitosti i neučinkovitosti i naše prehrane i životnog stila određuje sklonost kroničnim bolestima. Konzumiranje pravilne prehrane, smanjenje stresa, dovoljno sna dramatično smanjuje rizik od neučinkovitih enzima i kroničnih bolesti. U konačnici, svojom prehranom i načinom života stvorite zdrav život uz obilje energije, radosti bez bolesti. Bolest počinje s razbijenom kemijom u našim stanicama, koje proizlazi iz naše prehrane i životnog stila.
Jedite i živite za svoje stanice danas i osjećati ćete se bolje sutra.
