Mudre izreke

Kada vam život postane previše stresan i kada vam se čini da gubite kontrolu nad vlastitim životom, pokušajte s ovim jednostavnim i brzim rješenjima koji će vam pomoći da se opustite i ponovno „stanete na loptu“.
  • Operite ruke i umijte se i operite zube. Ove jednostavne svakodnevne radnje opustiti će vas i stvoriti dojam čistog i svježeg početka.
  • Promijenite čarape. To je stari trik, ali je stvarno djelotvoran. Iznenaditi ćete se koliko ćete se osjećati svježijim, a odmah i puno bolje.
  • Nazovite bliskog prijatelja/icu. Ponekad kratak razgovor s nekim do koga vam je stalo bitno utječe na popravljanje raspoloženja.
  • Vježbajte. Kada osjetite da ste pod veliki stresom, lagano se protegnite i istegnite sve mišiće u nekoliko minuta.
  • Izađite u prirodu. Svjež zrak i priroda najbolje „pune baterije“.
  • Odjenite najdražu odjevnu kombinaciju. Kada čovjek zna da izgleda dobro, onda se tako i osjeća.
  • Slušajte omiljenu glazbu. Glazba je od pamtivijeka jedno od najboljih sredstava opuštanja.
  • Pročitajte inspirativnu knjigu.optimism1
  • Dobro se nasmijte. Pogledajte smiješne video-clipove ili čitajte viceve.
  • Nekoliko puta duboko kontrolirano udahnite i izdahnite. Duboko disanje smanjuje stres i povećava razinu kisika u organizmu.
  • Ispušite nos. Ako patite od alergija i sinusi su vam začepljeni, vjerojatno ste umorniji i razdražljiviji.
  • Napravite si omiljeno jelo.
  • Ne družite se s osobama koje vam „crpe energiju“.
  • Završite poslove koje već dugo odgađate.
  • Bavite se svojim hobijima.
  • Pružite pomoć potrebitom.
  • Razmišljajte o vlastitim velikim uspjesima.
  • Ponašajte se kao da vam je danas najsretniji dan u životu. Ono kao želimo da nam dan izgleda, velika je vjerojatnost da će nam upravo tako i izgledati.
  • Postanite više optimistični. Čaša nije polu-prazna, već polu-puna.

Pronađite najlakše načine koji vas opuštaju i zabilježite ih.

Slijedeći put kada vam bude teško, pogledajte popis i sigurno će vam biti bolje.

Taj popis možete nadopunjavati cijeli život jer uvijek pronalazimo nove načine za opuštanje i relaksaciju.

Optimism-its-the-best-way-to-see-life

Iznad glave

flight-radar-24